Γιατροσόφια, μυστικά μαγειρικής, εναλλακτικές συμβουλές γυμναστικής, διατροφής αλλά και περιποίησης συνθέτουν το παζλ της στήλης «Την υγειά μας να’ χουμε» που εγκαινιάζει το alterthess.
Συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε μυστικά ομορφιάς και υγείας που μας αποκαλύπτουν μεγαλύτεροι σε ηλικία, συμβουλές διατροφής και γυμναστικής που μας προσφέρουν ειδικοί αλλά και όλα όσα μοιράζονται μαζί μας άνθρωποι που η βελτίωση της υγείας και κατ’ επέκταση της ποιότητας ζωής αποτελούν το βασικό τους μέλημα.
Αντίο στην αϋπνία με …μαρούλι
Ταλαιπωρήστε από αϋπνίες ή δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε όταν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας;
Η μαγική λύση βρίσκεται στο ψυγείο σας και δεν είναι άλλη από το μαρούλι! Οι ηρεμιστικές και υπνωτικές του ιδιότητες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αϋπνία.
Ακολουθήστε την εξής διαδικασία:
Επιλέξτε ένα βιολογικό μαρούλι και βράστε τα φύλλα του σε 1/2 λίτρο νερό για περίπου ένα τέταρτο σε χαμηλή φωτιά.
Σουρώστε το και πιείτε μία μεγάλη κούπα πριν κοιμηθείτε.
Τέλος, το συγκεκριμένο γιατροσόφι μπορεί να καταναλωθεί και από παιδιά, αλλά σε μικρότερη ποσότητα.